Inteligência emocional, saiba como ativar a sua na quarentena!
A quarentena pelo coronavírus tem trazido inúmeras reflexões sobre a vida coletiva e individual de cada pessoa. Nesse processo, a inteligência emocional é fundamental para enfrentarmos bem os desafios, muitas vezes inesperados, que estão nos sendo propostos. Tem sido um momento desafiador para praticamente todo…
Como controlar a ansiedade na quarentena
A ansiedade é um dos males do século. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil já é o primeiro país no ranking mundial como o mais ansioso. Isso porque, já são mais de 18 milhões de cidadãos enfrentando esse transtorno. Com…
Quarentena: Aprenda alongamentos para fazer em home office
O home office tem sido a modalidade mais vigente de trabalho por causa da quarentena pelo coronavírus. Essa modalidade de trabalho em casa tem seus benefícios e também seus desafios, e um deles é a ergonomia. Ou seja, nossa interação com os elementos, nesse caso,…
Melhorar a produtividade: conheça alguns alimentos que podem te ajudar.
Se você está em busca de alimentos que podem melhorar a sua produtividade e proporcionar um desempenho superior em atividades diárias, esse texto é o lugar certo! Quero começar fazendo uma pergunta: você sabia que uma alimentação saudável pode melhorar seu foco, motivação e atividade…
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